|
Дыхательная терапия
 Набор дыхательных упражнений может помочь снять напряжение, беспокойство и боль. Их можно использовать в сочетании с предыдущими приемами. Кроме того, их можно использовать для интенсификации дыхания в целом, чтобы организм получал больше энергии, которую он мог бы употребить для самооздоровления. Кстати, для работы соответствующих механизмов, включая иммунную систему, действительно требуются энергетические затраты. И, совершая каждый час около тысячи дыхательных циклов, каждым из них мы делаем вклад в процесс оздоровления.
В некоторых вариантах дыхательной гимнастики дыхание носят спокойный характер, что способствует расслаблению, снятию боля, помогает подключить воображение. В других оно, наоборот, интенсивно, упражнения делаются под музыку, что подключает эмоции и стимулирует эмоциональную разрядку.
|
